복싱과 운동을 찐 사랑하는 닉NICK입니다. 격렬한 운동을 하는 선수들이 부상 위험을 덜고 운동 효과를 높이기 위해 반드시 하는 것이 무엇일까요? 바로 마사지입니다. 마사지는 운동 선수들에게는 ‘언성 히어로'(unsung hero) 입니다. 마사지는 단순히 피로를 푸는 것을 넘어, 훈련 효과를 높이고 부상을 예방하기 위한 ‘전략적’ 선택입니다. 손 건강도 마찬가지입니다. 일상 생활에서 손 만큼 많이 사용되는 신체 부위가 없습니다. 무엇보다 손은 여성에게 호감을 줄 수 있는 비장의 무기입니다. 꾸준히 마사지를 하면 손 건강을 오랫동안 지킬 수 있습니다. 그러나 일반인들은 운동 선수처럼 전문 트레이너를 두기 힘듭니다. 합리적 가격으로 ‘개인 마사지사’를 둘 수 있다면 얼마나 좋을까요? 이 글 단 1분만 읽으시면 개인 마사지사인 풀리오손마사지기 정보도 얻고 잘하면 여자친구도 생길 수 있습니다.
운동 후 마사지
격렬한 신체 활동을 하는 운동 선수들이 마사지를 꾸준히 받는 이유가 무엇일까요? 바로 큰 효과가 있기 때문입니다. 마사지를 받으면 운동 후 근육에 쌓이는 젖산을 빠르게 제거하여 근육통을 완화하고 회복 시간을 단축시킵니다. 젖산은 우리 몸이 포도당을 에너지로 전환하는 과정에서 부산물로 생성되는 물질인데요 근육 피로를 유발해 운동 능력을 저하시킵니다. 또 마사지를 통해 혈액순환이 원활해지면 근육에 산소와 영양분 공급이 증가하고 노폐물 배출이 촉진되어 근육 손상 회복을 돕습니다. 마사지는 뭉친 근육을 이완시켜 근육의 유연성을 높여주고, 부상 발생 가능성을 낮춥니다. 또 근막(근육을 싸고 있는 막)의 긴장을 풀어 근육통, 관절통 등 다양한 통증을 완화시킵니다. 무엇보다 마사지를 통해 근육의 움직임 범위가 넓어지고, 관절의 가동성이 향상되어 운동 성능을 높일 수 있습니다.
스트레스 해소 마사지
또 마사지는 심리적으로 큰 도움을 줍니다. 마사지는 긴장된 근육을 이완시키고 혈액순환을 개선하여 스트레스를 해소하고 심리적인 안정감을 높여줍니다. 또 마사지를 통해 긴장을 풀고 편안한 상태를 유지하여 수면의 질을 향상시킵니다. 마사지를 통해 긴장을 풀고 심신을 안정시켜 운동에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 운동 강도도 중요하지만, 운동 후 피로를 효과적으로 푸는 것이 더 중요하다고 하시는 전문가도 많습니다. 그래야 다음 날도 운동을 잘 할 수 있습니다. 운동 피로를 푸는데 마사지만큰 효과적인 것이 없습니다.
부상 위험 줄이는 마사지
운동 전후 마사지가 부상 발생률을 낮춘다는 연구 결과는 다양하게 보고되고 있습니다. 한 연구에서는 최대부하운동 후 회복기에 마사지를 받은 그룹이 정적 회복을 한 그룹에 비해 혈중 젖산 회복이 더 빠르게 이루어졌다고 보고했습니다. 이는 젖산 제거 능력이 향상되어 피로 회복에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 또 다른 연구에서는 마사지가 심혈관계 기능 회복에 긍정적인 영향을 미친다고 밝혔습니다. 특히, 심박수와 혈압 회복에 있어서 마사지를 받은 그룹이 더 빠르게 회복되었다고 합니다. 마사지는 근육의 혈류량을 증가시켜 근 긴장 회복에 도움을 주며, 대사성 부산물의 제거를 촉진하여 부상 예방에 효과적이라는 연구 결과도 있습니다. 이러한 연구 결과들은 스포츠 마사지가 운동 후 피로 회복뿐만 아니라 부상 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.
아름다운 손 만드는 마사지
손 마사지 효능도 마찬가지입니다. 손 마사지는 손의 경락과 혈류를 중심으로 지압을 하면서 단순히 피로를 풀어주는 것 이상의 효과를 가져다줍니다. 손 마사지는 손과 팔의 혈액순환을 촉진해 손이 차거나 저리는 증상을 완화하고, 손가락 끝까지 산소와 영양분 공급을 원활하게 해줍니다. 또 손을 자주 사용하는 현대인들은 손목터널증후군, 건초염 등의 질환에 노출되기 쉽습니다. 손 마사지는 손과 팔의 근육을 이완시켜 통증을 완화하고, 관절의 유연성을 높여줍니다. 손 마사지는 부드러운 자극을 통해 심신을 안정시키고 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 특히 손에는 많은 신경이 분포되어 있어 마사지를 통해 전신의 긴장을 완화할 수 있습니다. 손 마사지는 노폐물 배출을 돕고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 잠자리에 들기 전 따뜻한 물에 손을 담그고 부드럽게 마사지하면 긴장을 풀고 편안한 잠을 취할 수 있습니다.
여성 사로잡는 건강한 손
손 마사지는 단순히 피로를 풀어주는 것 이상의 효과를 가져다줍니다. 꾸준한 손 마사지는 손의 미모를 높이는 데 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다. 우선 마사지를 통해 손 부위의 혈액순환이 원활해지면 손이 붉고 건강하게 보입니다. 그리고 혈액순환이 활발해지면 노폐물 배출이 원활해져 손이 맑고 투명해집니다. 그리고 마사지 시 발생하는 자극은 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 높여줍니다. 특히 손등의 주름을 완화하고 피부를 팽팽하게 만들어줍니다. 그리고 마사지는 림프 순환을 촉진하여 손 부위의 부종을 완화하고 매끈한 손 라인을 만들어줍니다.
경제적으로 부담스런 마사지
마사지가 스트레스나 피로로 망신창이가 된 우리 몸에 큰 도움이 되지만 일반인이 꾸준히 받는 것은 힘듭니다. 일단 비싸고 시간이 부족합니다. 마사지 한번 받으려면 최소 5만~10만 원 듭니다. 일주일에 2~3번 받으면 20만 원이 훌쩍 넘깁니다. 한 달이면 60만 원입니다. 운동 선수가 아닌 이상 한 달에 60만 원 이상 내면서 마사지 받을 수 있을까요? 그리고 현대인은 시간도 부족합니다. 마사지 받으려면 최소 30분~1시간 걸립니다. 일주일에 2~3번 시간 내는 게 쉽지 않습니다. 그렇다고 스스로 하기에는 역부족입니다. 손은 우리 몸의 ‘미니 지도’입니다. 그만큼 경락과 혈류가 많아 일반인이 직접 하기에는 어렵습니다. 하지만 방법이 있습니다. 10만 원 정도만 내면 400개 이상의 마사지가 가능한 마사지 보조 기구를 평생 사용할 수 있습니다. 풀리오손마사지기가 그 주인공입니다. 지금 많은 사람들이 궁금해하고 있습니다.
풀리오손마사지기
폴리오손마사지기의 마사지 코스는 총 432개입니다. 이 코스들은 다양한 마사지 모드와 강도 조절 기능을 통해 손과 손목을 효과적으로 마사지할 수 있도록 설계되었습니다. 또 풀리오손마사지기는 6단계로 마사지 강도를 조절할 수 있습니다. 단계가 높아질수록 압력이 강해집니다. 그리고 마사지에서 가장 중요한 부분인 지압돌기가 674개입니다. 이 돌기들은 손과 손목의 다양한 지점을 자극하여 혈액 순환을 촉진하고, 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 특히, 지압돌기는 손의 각 부분에 맞춰 설계되어 있어, 손끝부터 손목까지 고르게 마사지할 수 있습니다.
온열 테라피
여기다 풀리오손마사지기는 온열 테라피(thermal therapy)도 갖추고 있습니다. 온열 테라피는 열을 이용하여 인체에 열에너지를 전달함으로써 통증을 치료하거나 피부를 관리하는 방법입니다. 온열 테라피 효능은 이미 찜질방을 통해 검증 받았습니다. 온열 테라피는 모세혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진합니다. 이를 통해 신진대사가 활발해지고, 노폐물 제거가 원활해집니다. 또 열에너지는 근육을 이완시키고 염증을 완화하여 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 온열 테라피는 피부의 혈류량을 증가시켜 유효물질의 흡수를 촉진하고, 피부 상태를 개선하는 데 도움을 줍니다.
국내 유일 면형필름
풀리오손마사지기의 면형필름은 비장의 무기입니다. 풀리오손마사지기에 적용된 면형필름은 넓은 면적으로 열을 전달하여 손 전체에 고르게 온기를 전달합니다. 이를 통해 손의 피로를 효과적으로 풀어줄 수 있습니다. 그리고 면형필름은 열을 빠르게 발생시켜 마사지 시작 후 곧바로 따뜻함을 느낄 수 있습니다. 면형필름은 일정한 온도를 유지하여 마사지 중 온도가 변하지 않고 지속적으로 따뜻함을 제공합니다. 이러한 장점들 덕분에 풀리오 손 마사지기는 온열 테라피를 통해 손과 손목의 피로를 효과적으로 풀어주고, 혈액순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다.
결론
이외에도 풀리오손마사지기는 이번 글에서 언급하지 않은 많은 장점을 가지고 있습니다. 2mm가 넘는 지압돌기 크기, 내구성이 좋은 TPU 소재 등은 일일이 구체적으로 설명하기 어려울 정도로 좋은 효능을 선사합니다. 한번 풀리오 사이트에 접속하셔서 그 효능과 리뷰를 직접 확인해보세요. “왜 미처 몰랐을까?”라고 탄식하는 분들이 많을 겁니다. 운동을 오랫동안 한 저도 풀리오손마사지기를 사용한 후 깜짝 놀랐습니다. 풀리오손마사지기 한 대 가격이 10만 원 정도입니다. 하루 술값 아껴서 평생 ‘개인 마사지사’ 고용하세요. 손 질환은 한번 생기면 완치가 어려워 병원에 여러 번 가야 합니다. 병원비만 어마어마합니다. 다치시기 전에 마사지로 예방하세요. 풀리오손마사지기로 언제 어디서든 400개가 넘는 마사지를 받을 수 있습니다.
