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무더위 밤낮으로 지치지 않는 사람들 00 영양제 먹는가 봤더니…

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삼계탕 등 여름철 대표 보양식은 비싸기도 하지만 매일 같은 음식을 먹으면 질립니다. 그래서 저렴하면서 간편하게, 질리지 않으면서 효과적인 기력 회복 방법을 알려드릴게요. 영양제를 섭취하는 것입니다. 영양제는 여름철 기력 회복을 위한 ‘선택’이 아닌 ‘필수’입니다.

여름철 스테미너 좋은 운동 선수들 실내에서 00운동만 한다는데…

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여름철 실내 헬스장이든 필라테스든 일단 돈이 많이 듭니다. 전문 트레이너나 강사에게 배우려면 만만찮은 금액이 듭니다. 그래서 집에서 헬스장처럼 운동 효과를 낼 수 있는 운동이 있습니다. 바로 케겔 운동입니다. 집에서 웨이브케어 등 케겔 운동 기구를 이용하면 보다 큰 효과를 거둘 수 있습니다.

무더위 운동이 ‘마약’보다 기분이 좋아진다는데… 진실?

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무더위 운동은 쉽지 않습니다. 그러나 외모를 관리하고 스트레스를 해소하기 위해 운동은 이어져야 합니다. 운동은 ‘마약’과 같습니다. 뇌에서 ‘도파민’이라는 호르몬이 분비되면서 쾌감을 느낍니다. 운동을 통해 도파민 효과를 누릴 수 있는데 왜 굳이 마약을 합니까?

여름 실내 운동하러 갔다가… 손님 취급도 못 받고 00만 날렸어요

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여름철에도 운동은 반드시 해야 합니다. 힘들게 쌓아올린 탑을 한순간에 무너지게 할 수 없습니다. 무더위가 지속되는 여름철에는 실내 운동을 적극 추천합니다. 그러나 실내 운동도 장단점이 있습니다. 손님 취급 못 받을 수도 있습니다.

여름철 운동 했더니… 탈모 변비 피부 두드러기 고생만 했어요 

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여름철 운동은 사실 힘듭니다. 뜨거운 햇빛 아래 피부가 타들어가는 느낌을 받으면 자칫 ‘죽을 수 있다’는 공포감도 듭니다. 평소와는 다르게 탈모, 변비, 피부 질환이 심해집니다. 그러나 여름철에 운동은 꼭 해야 합니다.

무더위 운동 류신마카아르기닌정 하루 500원으로 매일 보양식 먹기

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요즘 무더위 열대야에 잠을 못 자니 사람들이 마치 몽크의 ‘절규’에 나오는 인물처럼 보입니다. 그래서 필수 아미노산인 류신, 마카, 아르기닌, 야관문 등 기력을 회복하는 영양 성분을 먹는 게 좋습니다. 4성분이 모두 들어있는 류신마카아르기닌정 저는 먹습니다.

‘자연 원료’ 포뉴비타민D 드세요. 화학 첨가물 원료 뒤범벅 영양제 드시나요?

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평소에 뼈를 관리해야 합니다. 가장 좋은 방법은 운동입니다. 복싱 등 운동은 끊임없이 뼈를 단련하고 뼈 성장을 유도합니다. 그러나 운동을 못하는 사람들도 많습니다. 그래서 영양제를 섭취하는 게 중요합니다. 대표적으로 칼슘인데요 포뉴비타민D를 함께 드시면 시너지 효과가 납니다.

복싱 스파링 ‘진상’ 알아보기. 헤비히터 글로브로 예의 지킵시다.

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“복싱은 싸움이 아니란다. 스파링 예의가 먼저다”라고 얘기했습니다. 진상되기 싫으면 복싱 스파링 예의가 필요합니다. 그리고 상대와 자신에 대한 예의의 표시로 헤비히터 등 스파링 글러브를 착용해야 합니다.

옵티멈플래티넘하이드로웨이 아마존닷컴 1위 최고의 단백질, 아쉬운 점…

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운동에서 단백질은 무척 중요합니다. 격렬한 운동에서 근육을 많이 사용하고 나면 근육 조직에 손상이 갑니다. 이를 제때 풀어주지 않으면 근육 피로로 직결됩니다. 옵티멈플래티넘하이드로웨이는 단백질보충제의 ‘모범’입니다

닥터린멜라토닌 운동 숙면 하루 1000원으로 자연 피부 미인되세요.

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멜라토닌은 ‘미인 호르몬’입니다. 그래서 멜라토닌 영양제를 먹는 사람들이 많습니다. 그러나 영양제 원료가 안 좋고 화학적인 방법으로 추출하는 경우가 많습니다. 화학 첨가물로 뒤범벅 돼 있는 경우가 허다합니다. 그래서 저는 원료도 재료도 착한 닥터린멜라토닌을 먹습니다.

3만 원 COC악력기 하나면 병원비 수천만 원 줄입니다. 복싱 ‘돌주먹’ 만드세요.

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친구의 주먹은 ‘돌주먹’으로 악명이 높습니다. 복싱 연습 중에 몇 대 맞으면 기권하고 싶을 정도로 아픕니다. 친구는 수년간 휴대용 COC악력기를 가지고 운동을 했습니다. COC악력기는 3만 원 정도에 불과하지만 심혈관계 질환 등 막대한 돈이 드는 질병의 예방에도 효과가 큽니다.

포뉴코엔자임Q10 운동 노화 방지 하루 500원으로 젊어지는 비법

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활성산소는 강도높은 운동을 하면 나오는데 이가 계속 축적되면 암까지 걸릴 수 있을 정도로 치명적입니다. 그래서 ‘젊어지는 영양소’인 큐엔자임Q10을 지속적으로 먹었다고 합니다. 그런데 큐엔자임Q10도 아무거나 먹으면 안 됩니다. 저는 포뉴코엔자임Q10을 먹습니다.

신타6엣지 다양한 좋은 단백질 한번에 드세요. 돈 낭비 마세요.

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일부 단백질보충제에는 1~2가지 단백질 원료만 들어가 다양한 단백질의 장점을 누릴 수 없습니다. 또 물에 잘 녹지도 않아 마치 오염된 하천에 ‘오물’이 뜬 것처럼 역겨울 때가 있습니다. 그런데 신타6엣지는 다양한 단백질 담고 있고 오물도 없습니다. 다만 조금 걱정스러운 부분도 있습니다.

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