건강정보

두통 부위별 원인과 증상이 달라질 수 있습니다. 긴장성 두통은 스트레스와 잘못된 자세가 주요 원인이고, 편두통은 빛과 소음에 민감하며 호르몬 변화나 특정 음식이 영향을 미칩니다. 목 디스크로 인한 두통은 어깨 통증과 함께 나타날 수 있어요. 유형별 특징에 따라 두통 예방하세요!

두통 속 울렁거림은 누구나 한 번쯤 겪어본 증상이죠. 저 역시 운동을 지속적으로 하지만, 두통 속 울렁거림 때문에 일상생활에 불편함을 느꼈던 적이 많습니다. 하지만 이 증상이 단순히 피곤함 때문이 아니라 몸이 보내는 중요한 신호라는 것을 안 후 특별 관리를 했는데요.

최근 바나듐쌀이 건강한 식단에 필수 아이템으로 떠오르고 있습니다. 바나듐이라는 성분이 포함된 이 쌀은 당뇨 예방, 체중 관리, 심혈관 건강에 효과적인 식품으로 알려져 있는데요. 저도 직접 섭취해보고 그 효능을 느낄 수 있었던 경험을 나누고자 합니다

운동에서 심장은 체력과 스태미너를 좌우하는 중요한 역할을 합니다. 심장이 튼튼해야 긴 시간 동안 힘을 낼 수 있거든요. 심장이 튼튼해야 혈액을 신체 구석구석에 신속하게 공급합니다. 그러나 전 세계를 통틀어 사망원인 1위가 심혈관 질환입니다. 심장에 좋은 음식 추천할게요.

안녕하세요? 복싱선수이자 운동을 좋아하는 닉입니다. 제가 꾸준히 운동을 하는 이유 중 하나가 바로 신장 결석을 막기 위해서입니다. 신장 결석은 정말 끔찍할 정도로 고통스럽다고 합니다. 그리고 잘 낫지도 않아요. 특히 콩팥은 우리가 생각보다 훨씬 중요한 역할을 하는 기관이에요. 신장으로 불립니다. 노폐물을 걸러내고, 체내 수분과 염분을 조절하는 등 중요한 기능을 하죠. 그런데 신장이 건강하지 않으면 여러 문제가 … 더 읽기

척추측만증은 척추가 정상적인 C자나 S자 곡선을 벗어나 좌우로 휘어진 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계 인구의 약 80%가 한 번 이상 허리 통증을 경험합니다. 척추측만증 운동을 통한 치료법 알아볼게요.

아로니아는 슈퍼푸드로 널리 알려져 있으며, 면역력 강화, 항산화 효과, 혈당 조절 등 다양한 건강 효능을 제공합니다. 저와 함께 운동하는 한 분은 아로니아를 3개월 꾸준히 먹은 후 10년 전으로 회춘했습니다. 저도 그때 아로니아 효능을 정말 실감했고 지금도 먹고 있습니다.

얼마 전 대출을 받기 위해 은행을 방문했는데요. 건강보험자격득실확인서 발급을 해야한다고 하더군요. 건강보험자격득실확인서가 생소한 서류라 어디서 발급 받아야할지, 어떻게 발급받아야 할지 도무지 감이 잡히지 않더군요. 블로그를 찾아보니 인터넷 발급이 가능하다했지만 구체적은 정보가 없어 대략 난감했습니다. 또 막상 발급 과정에서 까다로운 부분이 있어 식은 땀이 잠시 흐르더군요. 그래서 구체적인 발급 방법이니 필요한 정보를 알아두셔야 한번에 발급이 가능합니다. … 더 읽기

정부 기관에서 일하다 보면 제 돈이 줄줄 샌다는 것을 체감합니다. 건강보험 환급금도 마찬가지인데요. 국민건강보험에서 과오납한 보험료를 환급하는 것이 환급금 제도입니다. 그래서 건강보험 환급금 조회 반드시 하셔서 자기 돈 챙기셔야 합니다. 환급금 조회는 여러분의 권리입니다.

오늘 권투체육관에서 운동하다 충격적인 일이 생겼어요. 이노우에 나오야처럼 더킹 후 훅을 날렸는데 체육관 동료가 턱빠짐 증상으로 아파하더군요. 복싱 뿐만 아니라 하품하다가도 턱빠짐 증상이 많이 일어납니다. 딱 1분이면 됩니다. 턱빠짐 핵심 정리할게요.