운동

무더위 운동은 쉽지 않습니다. 그러나 외모를 관리하고 스트레스를 해소하기 위해 운동은 이어져야 합니다. 운동은 ‘마약’과 같습니다. 뇌에서 ‘도파민’이라는 호르몬이 분비되면서 쾌감을 느낍니다. 운동을 통해 도파민 효과를 누릴 수 있는데 왜 굳이 마약을 합니까?

여름철에도 운동은 반드시 해야 합니다. 힘들게 쌓아올린 탑을 한순간에 무너지게 할 수 없습니다. 무더위가 지속되는 여름철에는 실내 운동을 적극 추천합니다. 그러나 실내 운동도 장단점이 있습니다. 손님 취급 못 받을 수도 있습니다.

여름철 운동은 사실 힘듭니다. 뜨거운 햇빛 아래 피부가 타들어가는 느낌을 받으면 자칫 ‘죽을 수 있다’는 공포감도 듭니다. 평소와는 다르게 탈모, 변비, 피부 질환이 심해집니다. 그러나 여름철에 운동은 꼭 해야 합니다.