운동 정보

부산 ‘타바라’ 버스가 인기입니다. 부르면 택시처럼 달려옵니다. 부산 기장 오시리아 관광단지에는 가 볼만 한 곳이 많습니다. 그러나 교통 여건이 좋지 않아 관광객 분들은 교통편 찾다가 아까운 시간 허비합니다. 타바라 타고 알찬 여행 하세요.

달리기 빨라지는법을 공유할게요. 체중, 폐활량, 관절 등을 감안하지 않고 무작정 속도만 높이면 무릎과 부상 위험이 큽니다. 한의학을 바탕으로 하루도 빠지지 않고 부상 없이 달리기 빨라지는법 전달합니다. 삶의 질도 업그레이드됐습니다.

부산시티투어버스 2층 버스와 태종대오션플라잉테마파크 방문 시 주의할 점이 있습니다. 기상이 안 좋으면 2층 버스가 운행하지 않고 일부 코스 운행이 중단됩니다. 급경사 구간으로 여행이 악몽이 되기도 합니다. 태종오션플라잉테마파크도 휴점일 수가 있습니다. 헛걸음하지 않도록 알아볼게요.

하루 물1L 먹으면 다이어트 될까요? 많은 분들이 하루 물 1L 이상 드시며 살빼기 합니다. 물 1L 다이어트 효과에 대한 과학적 근거는 부족합니다. 그러나 언론이나 광고에서 물을 1L 이상 마시면 좋다고 하니깐 그냥 따라합니다. 물 다이어트 효과 알아볼게요.

해운대블루라인파크 부산 해변열차와 부산스카이캡슐을 보며 러닝 즐기는 코스가 있습니다. 아름다운 해안선을 만끽하며 건강과 휴식을 동시에 얻을 수 있어 ‘1석2조’입니다. 러닝할 때 코 끝에 스치는 시큼한 바다 냄새와 바다 바람은 부산 러닝만의 매력입니다.

저는 한때 허리디스크 다리저림 통증으로 밤에 잠을 제대로 못 잤습니다. 잠들만 하면 한 쪽 다리가 저려 깼다가 잠들기를 수차례 반복하다 겨우 잠들었습니다. 왼쪽 허벅지에 전기가 통하듯 계속 저리니 잠을 못 잤습니다. 그런데 운동으로 완치했습니다.

요즘 들어 부쩍 맨발걷기 하시는 분이 많습니다. 맨발걷기효능 좋습니다. 그러나 가파르고 돌이 많은 등산로 심지어 도로에서도 하시는 분들이 있습니다. 무턱대고 하시면 발 신경계를 손상시키는 파상풍에 걸리거나 충격에 의해 발 모양이 변형될 위험이 큽니다. 안전하게 맨발걷기 하는 법 알아볼게요.

얼굴은 미인인데 피부가 푸석푸석하고 나이 들어 보이면 매력이 급감합니다. 공짜로 아름다움을 유지할 수 있습니다. 굳이 비싸고 화학약품 범벅인 가공 식품 구입하는 이유를 잘 모르겠습니다. ‘회춘 호르몬’ 성장호르몬 ‘미인 호르몬’ 멜라토닌 알아볼게요.