전국미세먼지 하체운동 실내에서도 100% 만족
올해 전국미세먼지 황사가 장난이 아닙니다. 지금부터 본격적인 벚꽃 시즌인데 미세먼지 황사 때문에 나들이 가기도 쉽지 않습니다. 야외 운동이나 활동은 치명적입니다. 실내 하체운동 스쿼트 추천합니다.
맨발걷기효능 무턱대고 맨발걷기 평생 고생
요즘 들어 부쩍 맨발걷기 하시는 분이 많습니다. 맨발걷기효능 좋습니다. 그러나 가파르고 돌이 많은 등산로 심지어 도로에서도 하시는 분들이 있습니다. 무턱대고 하시면 발 신경계를 손상시키는 파상풍에 걸리거나 충격에 의해 발 모양이 변형될 위험이 큽니다. 안전하게 맨발걷기 하는 법 알아볼게요.
삿포로 당일치기 스키장 가는 법 1분만에 알아보기
삿포로당일치기 스키장 가능합니다. 여행사 대다수는 도심에서 차로 3~4시간 거리에 있는 대형 리조트 상품을 취급합니다. 첩첩산중에 고립된 채 매일 똑같은 음식만 먹는다고 생각하니 시간과 돈이 아깝다는 생각이 들지 않습니까?
로드워크 복싱 러닝 인터벌 이것만 알면 30분 600칼로리 소모
복싱 선수는 KO를 당하지 않기 위해 체력이 중요합니다. 로드워크 복싱 러닝은 체력을 기를 수 있는 가장 중요한 기초 운동입니다. 그런데 단어 자체가 생소하고 선수들이 하는 운동처럼 보여 주저하는 분들이 많습니다. 로드워크 복싱 러닝 즐길 수 있는 방법 알아볼게요.
2024 벚꽃 개화시기 1분 만에 확인하는 법과 러닝 벚꽃명소
벚꽃 개화시기 됐네요. 그런데 벚꽃 놀이만 하십니까? 매년 똑같습니다. 사진 찍고 주변 벚꽃 맛집 탐방하고 흩날리는 벚꽃에 탄성 한번 지르면 끝입니다. 벚꽃 만개일 때 벚꽃명소 러닝하면 1석3조입니다.
20살 젊게 보이게 하는 성장호르몬, 멜라토닌 공짜로 얻는 법
얼굴은 미인인데 피부가 푸석푸석하고 나이 들어 보이면 매력이 급감합니다. 공짜로 아름다움을 유지할 수 있습니다. 굳이 비싸고 화학약품 범벅인 가공 식품 구입하는 이유를 잘 모르겠습니다. ‘회춘 호르몬’ 성장호르몬 ‘미인 호르몬’ 멜라토닌 알아볼게요.
복싱 KO 기절하면 별 00개 보임?
복싱 한다고 하니 주변 분들이 가장 먼저 물어보는 질문이 “펀치 맞거나 다운 당하면 어떤 기분이냐?”이더군요. 아마도 일상에서 펀치를 맞을 일이 없어서 궁금했던 모양입니다. KO 당해본 저는 정말 어떤 기분이었을까요?