Hiiamback

활성산소는 강도높은 운동을 하면 나오는데 이가 계속 축적되면 암까지 걸릴 수 있을 정도로 치명적입니다. 그래서 ‘젊어지는 영양소’인 큐엔자임Q10을 지속적으로 먹었다고 합니다. 그런데 큐엔자임Q10도 아무거나 먹으면 안 됩니다. 저는 포뉴코엔자임Q10을 먹습니다.

일부 단백질보충제에는 1~2가지 단백질 원료만 들어가 다양한 단백질의 장점을 누릴 수 없습니다. 또 물에 잘 녹지도 않아 마치 오염된 하천에 ‘오물’이 뜬 것처럼 역겨울 때가 있습니다. 그런데 신타6엣지는 다양한 단백질 담고 있고 오물도 없습니다. 다만 조금 걱정스러운 부분도 있습니다.

복싱화는 정말 중요합니다. 복싱화 아무거나 고르시면 안 됩니다. 부상으로 평생 고생합니다. 아디다스복싱화 복서호그4는 ‘펀치력의 차이’를 만드는 제품으로 알려져 있습니다.

꿀벅지를 위해 복싱 로드워크를 했는데 폭염에 죽을 뻔 했습니다. 그래서 스텝퍼를 구입했습니다. 하체는 남자의 자존심입니다. 여자의 시선은 본능적으로 튼실한 허벅지에 모입니다. 그런데 스텝퍼 소음 때문에 사용하지도 못하고 버렸습니다. 그래서 조용한 숀리 에어스텝퍼에 정착했습니다.

복싱처럼 격렬한 운동을 하다 보면 체력의 한계를 느낄 때가 많습니다. 이럴 때 아르기닌은 큰 도움이 됩니다. 그 중 포뉴 아르기닌은 ‘어벤져스’ 군단입니다. 아르기닌은 물론 아미노산과 영양소를 추가로 넣어 아르기닌의 효과를 대폭 높였습니다. 다만 아쉬운 점도 있습니다.

테이핑은 간단하지만 부상 예방과 치료에 효과적입니다. 근육을 잘 잡아줘 운동 효과도 큽니다. 그러나 테이핑 아무 것이나 고르면 병원 갈 수도 있습니다. 저는 복싱 훈련 전 반드시 아텍스테이핑을 합니다.

헤비히터헤드기어를 착용하는 건 명품을 입는 것입니다. 알리, 레녹스, 레너드 등 전설적 복싱선수들은 알츠하이머 진단을 받았습니다. 복싱 시합에서 머리에 펀치를 많이 맞은 것도 주요 원인으로 꼽힙니다. 바보 되기 싫으면 헤비히터 헤드기어 꼭 착용하세요.

아름다운 일몰 아래 삼락생태공원에서의 복싱 로드워크는 저에게는 ‘추억 여행’이었습니다. 2024부산국제록페스티벌이 이곳에서 열린다고 합니다. 티켓 50% 할인 방법도 알아보죠.

복싱을 하면서 ‘폐가 끊어질 것 같다’는 말을 실감한 적이 많습니다. 그래서 심폐 기능과 복싱호흡이 중요합니다. 브리드웰호흡기는 심폐 기능은 물론 복싱호흡을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 브리드웰호흡기는 입에 물고만 있어도 운동됩니다. 운동할 시간 없다는 분들 주목하세요.

복싱 최전방에는 주먹과 손목이 있습니다. 그만큼 부상 당하기도 쉽습니다. 주먹과 손목을 다쳐 선수 생명 끝난 선수들도 많습니다. 평생 주먹을 못 쓸 수도 있습니다. 그래서 부상을 방지하기 위해 노바복싱 복싱핸드랩을 반드시 착용해야합니다.