건강식단

양배추, 생강, 고구마, 바나나, 요거트 등은 위를 편안하게 해주고 소화를 촉진하는 데 효과적인 대표적인 음식입니다. 이 글에서는 소화불량에 좋은 음식 10가지를 소개하고, 각각의 효능과 일상에서 활용할 수 있는 조합까지 자세히 안내합니다.

안녕하세요? 복싱선수이자 운동을 좋아하는 닉입니다. 제가 꾸준히 운동을 하는 이유 중 하나가 바로 신장 결석을 막기 위해서입니다. 신장 결석은 정말 끔찍할 정도로 고통스럽다고 합니다. 그리고 잘 낫지도 않아요. 특히 콩팥은 우리가 생각보다 훨씬 중요한 역할을 하는 기관이에요. 신장으로 불립니다. 노폐물을 걸러내고, 체내 수분과 염분을 조절하는 등 중요한 기능을 하죠. 그런데 신장이 건강하지 않으면 여러 문제가 … 더 읽기