턱빠짐 그냥 놔뒀더니… 결국 밥도 못 먹을 지경
오늘 권투체육관에서 운동하다 충격적인 일이 생겼어요. 이노우에 나오야처럼 더킹 후 훅을 날렸는데 체육관 동료가 턱빠짐 증상으로 아파하더군요. 복싱 뿐만 아니라 하품하다가도 턱빠짐 증상이 많이 일어납니다. 딱 1분이면 됩니다. 턱빠짐 핵심 정리할게요.
복싱
종아리만 예뻐도… 여자친구와 있던 남자들도 모두 쳐다본다
현대 사회에서는 종아리는 단순히 신체의 한 부분이 아니라, 남녀 모두에게 중요한 미모의 상징이 될 수 있습니다. 매끈하고 탄력 있는 하체는 남성미와 여성미를 강조하며, 건강하고 활기찬 이미지를 제공합니다. 또 자신감을 높이고, 아름다움을 더욱 돋보이게 합니다. 첫인상에서 매우 중요합니다.
‘손 건강’ 썸녀에게 사랑 받기 위해 너도나도 한다는 ‘이것’
손 건강의 또 다른 의미는 ‘첫인상’입니다. 저는 상처가 많아서 늘 ‘조폭’이라는 오해를 삽니다. 특히 여성은 처음 만난 남성을 스크린할 때 손부터 봅니다. 하지만 예쁜 손을 꾸준히 관리하는 게 참 쉽지 않죠? 이 글을 끝까지 읽으시면 단번에 여성 눈길 사로잡는 법 얻어 가실 겁니다.
3만 원 COC악력기 하나면 병원비 수천만 원 줄입니다. 복싱 ‘돌주먹’ 만드세요.
친구의 주먹은 ‘돌주먹’으로 악명이 높습니다. 복싱 연습 중에 몇 대 맞으면 기권하고 싶을 정도로 아픕니다. 친구는 수년간 휴대용 COC악력기를 가지고 운동을 했습니다. COC악력기는 3만 원 정도에 불과하지만 심혈관계 질환 등 막대한 돈이 드는 질병의 예방에도 효과가 큽니다.
복싱호흡 브리드웰호흡기 평소 운동할 시간 없는 분만 보세요
복싱을 하면서 ‘폐가 끊어질 것 같다’는 말을 실감한 적이 많습니다. 그래서 심폐 기능과 복싱호흡이 중요합니다. 브리드웰호흡기는 심폐 기능은 물론 복싱호흡을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 브리드웰호흡기는 입에 물고만 있어도 운동됩니다. 운동할 시간 없다는 분들 주목하세요.
복싱 노바복싱 00 착용 안 하면 평생 펀치 못합니다
복싱 최전방에는 주먹과 손목이 있습니다. 그만큼 부상 당하기도 쉽습니다. 주먹과 손목을 다쳐 선수 생명 끝난 선수들도 많습니다. 평생 주먹을 못 쓸 수도 있습니다. 그래서 부상을 방지하기 위해 노바복싱 복싱핸드랩을 반드시 착용해야합니다.
이지프로틴감자칩 000성분 확인 안 했다간 건강 위험
이지프로틴감자칩의 단백질 함유량은 웬만한 단백질바만큼 높더군요. 그러나 과자는 역시 과자였습니다. 무턱대고 드셨다가다는 뒷목 잡을 수도 있습니다. 그리고 알 수 없는 성분들이 있어 조금 의심스럽기까지 합니다. 역시 불친절합니다.
오프로 복싱 마우스피스 1분 만에 제대로 고르기
복싱 마우스피스 정말 중요합니다. 오프로 등 마우스피스 브랜드와 종류가 너무 다양해 혼란스럽습니다. EVA, 실리콘, 핀 테크놀러지 등 도무지 알아들을 수 없는 어려운 단어들 뿐입니다. 이번 글에서는 마우스피스 대 해부하겠습니다.
물1L 이상 무작정 마시면 살빼기 다이어트 가능?
하루 물1L 먹으면 다이어트 될까요? 많은 분들이 하루 물 1L 이상 드시며 살빼기 합니다. 물 1L 다이어트 효과에 대한 과학적 근거는 부족합니다. 그러나 언론이나 광고에서 물을 1L 이상 마시면 좋다고 하니깐 그냥 따라합니다. 물 다이어트 효과 알아볼게요.
어깨넓어지는운동 APEC 나루공원 달리기 2024 부산국제영화제 분위기 좋아
어깨넓어지는운동 중심으로 근력운동을 하고 2024 부산국제영화제 분위기 느껴지는 공원 주변으로 러닝 합니다. 복싱의 강하고 빠른 펀치를 위해 어깨와 등 근육의 단련은 필수적입니다. 강한 펀치 힘을 견뎌내기 위해 어깨와 등의 튼튼한 근육이 바탕이 돼야 합니다.
로드워크 복싱 러닝 인터벌 이것만 알면 30분 600칼로리 소모
복싱 선수는 KO를 당하지 않기 위해 체력이 중요합니다. 로드워크 복싱 러닝은 체력을 기를 수 있는 가장 중요한 기초 운동입니다. 그런데 단어 자체가 생소하고 선수들이 하는 운동처럼 보여 주저하는 분들이 많습니다. 로드워크 복싱 러닝 즐길 수 있는 방법 알아볼게요.
복싱 KO 기절하면 별 00개 보임?
복싱 한다고 하니 주변 분들이 가장 먼저 물어보는 질문이 “펀치 맞거나 다운 당하면 어떤 기분이냐?”이더군요. 아마도 일상에서 펀치를 맞을 일이 없어서 궁금했던 모양입니다. KO 당해본 저는 정말 어떤 기분이었을까요?