스쿼트 - Hiiamback

방어 복싱 기술 메이웨더 스텝(STEP) 1번에 알아보는 법

2024년 08월 03일2024년 04월 21일 by hiiamback

영화나 TV에서 복싱 선수가 말합니다. “단 한 대만 나를 때릴 수 있다면 내가 형님이라 부르겠다.” 이 말을 들은 코웃음을 칩니다. 한 대 맞추기 힘들까요? 네~ 현란한 복싱 방어 기술 앞에 단 한 대도 못 맞춥니다.

2024년 08월 09일2024년 04월 06일 by hiiamback

어깨넓어지는운동 중심으로 근력운동을 하고 2024 부산국제영화제 분위기 느껴지는 공원 주변으로 러닝 합니다. 복싱의 강하고 빠른 펀치를 위해 어깨와 등 근육의 단련은 필수적입니다. 강한 펀치 힘을 견뎌내기 위해 어깨와 등의 튼튼한 근육이 바탕이 돼야 합니다.

2024년 08월 04일2024년 03월 31일 by hiiamback

올해 전국미세먼지 황사가 장난이 아닙니다. 지금부터 본격적인 벚꽃 시즌인데 미세먼지 황사 때문에 나들이 가기도 쉽지 않습니다. 야외 운동이나 활동은 치명적입니다. 실내 하체운동 스쿼트 추천합니다.