2단뛰기 줄넘기 100개 1분만에 하는 법

줄넘기는 복싱에서 빼놓을 수 없는 운동입니다. 그러나 잘못하면 무릎과 발목을 다칠 수 있습니다. 무릎은 ‘일회용’이어서 한번 다치면 회복이 쉽지 않습니다. 특히 2단뛰기 줄넘기는 보다 많은 연습이 필요합니다. 단계별로 연습 과정을 차근차근 알아보도록 하겠습니다.

물1L 이상 무작정 마시면 살빼기 다이어트 가능?

하루 물1L 먹으면 다이어트 될까요? 많은 분들이 하루 물 1L 이상 드시며 살빼기 합니다. 물 1L 다이어트 효과에 대한 과학적 근거는 부족합니다. 그러나 언론이나 광고에서 물을 1L 이상 마시면 좋다고 하니깐 그냥 따라합니다. 물 다이어트 효과 알아볼게요.

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