저혈압 위험 신호 아침 일어날 때 ‘핑’ 돈다면?
저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 경우입니다. 저는 최근 들어 자꾸 어지럽고, 특히 갑자기 일어설 때 눈앞이 깜깜해지는 증상이 반복되더라고요. 혹시 저혈압 때문인가 싶어 직접 찾아보고 정리해봤어요.
저혈압관리
저혈압 운동 안 하면 평생 어지럼증? 저혈압 탈출 5분 루틴 공개!
저혈압 운동은 근육이 수축하면서 혈관을 압박하고, 이 과정에서 혈압이 자연스럽게 안정되게 하는 운동입니다. 5분만 시간내면 저혈압을 예방하기 위한 운동이 가능해요. 복싱선수로서 5분 루틴 알아볼게요.