케겔 운동

여름철 실내 헬스장이든 필라테스든 일단 돈이 많이 듭니다. 전문 트레이너나 강사에게 배우려면 만만찮은 금액이 듭니다. 그래서 집에서 헬스장처럼 운동 효과를 낼 수 있는 운동이 있습니다. 바로 케겔 운동입니다. 집에서 웨이브케어 등 케겔 운동 기구를 이용하면 보다 큰 효과를 거둘 수 있습니다.