저혈압 운동 안 하면 평생 어지럼증? 저혈압 탈출 5분 루틴 공개!
저혈압 운동은 근육이 수축하면서 혈관을 압박하고, 이 과정에서 혈압이 자연스럽게 안정되게 하는 운동입니다. 5분만 시간내면 저혈압을 예방하기 위한 운동이 가능해요. 복싱선수로서 5분 루틴 알아볼게요.
저혈압 운동은 근육이 수축하면서 혈관을 압박하고, 이 과정에서 혈압이 자연스럽게 안정되게 하는 운동입니다. 5분만 시간내면 저혈압을 예방하기 위한 운동이 가능해요. 복싱선수로서 5분 루틴 알아볼게요.