오프로 복싱 마우스피스 1분 만에 제대로 고르기
복싱 마우스피스 정말 중요합니다. 오프로 등 마우스피스 브랜드와 종류가 너무 다양해 혼란스럽습니다. EVA, 실리콘, 핀 테크놀러지 등 도무지 알아들을 수 없는 어려운 단어들 뿐입니다. 이번 글에서는 마우스피스 대 해부하겠습니다.
호흡
달리기 빨라지는법 아침운동 제대로 하면 100일만에 2분 이상 단축
달리기 빨라지는법을 공유할게요. 체중, 폐활량, 관절 등을 감안하지 않고 무작정 속도만 높이면 무릎과 부상 위험이 큽니다. 한의학을 바탕으로 하루도 빠지지 않고 부상 없이 달리기 빨라지는법 전달합니다. 삶의 질도 업그레이드됐습니다.